O Setembro Amarelo é a maior campanha de prevenção ao suicídio no Brasil e no mundo. Durante esse mês, reforçamos a importância de falar sobre saúde mental, acolher quem está passando por momentos difíceis e, principalmente, aprender a identificar os sinais de alerta em amigos e familiares.
Muitas vezes, a dor emocional não é visível. Por isso, estar atento a mudanças de comportamento pode salvar vidas.
Por que o Setembro Amarelo é tão importante?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos. O número é alarmante e mostra a necessidade de discutir o tema sem tabu e sem preconceito.
A campanha Setembro Amarelo reforça que falar é a melhor solução e que o acolhimento pode ser um dos passos mais poderosos para prevenir uma tragédia.
Principais sinais de alerta
É essencial observar mudanças no comportamento de pessoas próximas. Alguns sinais que merecem atenção incluem:
- Isolamento social repentino: quando a pessoa começa a evitar amigos, família ou atividades que antes eram prazerosas.
- Mudanças de humor intensas: irritabilidade, tristeza profunda, apatia ou explosões emocionais sem motivo aparente.
- Falas relacionadas à morte ou desesperança: frases como “a vida não faz sentido” ou “queria desaparecer” precisam ser levadas a sério.
- Alterações no sono e no apetite: insônia, dormir em excesso ou perda de apetite podem ser sinais importantes.
- Descuidos com a própria saúde: negligenciar a higiene pessoal, alimentação ou responsabilidades.
- Histórico de tentativas anteriores: aumenta significativamente o risco e precisa de acompanhamento especializado.
Como oferecer apoio?
Se você identificar esses sinais em alguém próximo, o primeiro passo é acolher sem julgamento. Escute com empatia, demonstre que está disponível e incentive a busca por ajuda profissional.
Você pode:
Perguntar como a pessoa está se sentindo.
Demonstrar interesse genuíno em ouvir.
Incentivar a procurar psicólogos, psiquiatras ou grupos de apoio.
Lembrar que ela não está sozinha e que pedir ajuda não é sinal de fraqueza.
Onde buscar ajuda?
No Brasil, existem canais de apoio gratuitos que funcionam 24h por dia:
CVV – Centro de Valorização da Vida: ligue 188 ou acesse www.cvv.org.br.
Postos de saúde e CAPS (Centros de Atenção Psicossocial): oferecem atendimento gratuito.
Rede de apoio: amigos, familiares e comunidades de fé também podem ser um espaço de acolhimento inicial.
O Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Falar sobre os sinais de alerta, apoiar quem amamos e combater o estigma pode salvar vidas.
Se você perceber mudanças em amigos ou familiares, não ignore. O diálogo, a escuta e a busca por ajuda especializada podem fazer toda a diferença.
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