O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres em todo o mundo (depois do câncer de pele não melanoma) e também uma das principais causas de morte feminina. A boa notícia é que, quando descoberto no início, as chances de tratamento eficaz e cura são muito maiores. Por isso, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais para salvar vidas.
A Importância da Prevenção ao câncer de mama
A prevenção envolve tanto hábitos de vida saudáveis quanto a atenção aos fatores de risco. Embora nem todos os casos possam ser evitados, estudos mostram que escolhas do dia a dia podem reduzir significativamente as chances de desenvolver a doença.
Dicas de prevenção:
- Sempre que possível, opte pela amamentação, que também protege contra o câncer de mama.
- Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e fibras.
- Pratique atividade física regularmente.
- Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco.
- Controle o peso corporal, já que a obesidade está associada a um risco aumentado.
Diagnóstico Precoce: Um Aliado na Luta Contra o Câncer de Mama
Detectar o câncer de mama em estágios iniciais é essencial para aumentar as chances de tratamento bem-sucedido. O diagnóstico precoce combina atenção aos sinais do corpo com a realização de exames de rastreamento.
Exames e práticas recomendadas:
- Autoexame das mamas: não substitui os exames médicos, mas ajuda a mulher a conhecer seu corpo e perceber alterações como nódulos, secreções ou mudanças na pele.
- Exame clínico das mamas: realizado pelo médico, deve fazer parte da rotina de cuidados.
- Mamografia: é o principal exame para rastrear a doença e deve ser feita, de acordo com o Ministério da Saúde, a partir dos 50 anos, a cada dois anos. Em casos de histórico familiar, pode ser indicada mais cedo.
Sinais de Alerta: O Que Observar
- Fique atenta a alterações nas mamas e procure atendimento médico se notar:
- Caroço endurecido e fixo.
- Alterações na pele da mama (como retrações ou aspecto de “casca de laranja”).
- Secreção com sangue ou espontânea pelo mamilo.
- Mudanças no formato ou tamanho das mamas.
Histórico Familiar e Observações Importantes
O histórico familiar é um dos fatores mais relevantes para definir o risco de desenvolver câncer de mama. Mulheres que têm mãe, irmãs ou filhas diagnosticadas com a doença, especialmente antes dos 50 anos, devem redobrar a atenção.
Além disso, mutações genéticas herdadas, como nos genes BRCA1 e BRCA2, aumentam consideravelmente a predisposição para o câncer de mama e também para o câncer de ovário.
Nesses casos, recomenda-se:
- Iniciar a mamografia antes dos 40 anos, conforme orientação médica.
- Realizar acompanhamento genético quando indicado.
- Conversar com o especialista sobre outras estratégias preventivas, como exames complementares (ressonância magnética das mamas).
Vale lembrar que, mesmo sem histórico familiar, toda mulher deve manter acompanhamento preventivo. A maior parte dos casos de câncer de mama ocorre em mulheres sem histórico da doença na família, reforçando a importância de rastrear e se cuidar.
Cuidar da saúde é um ato de amor-próprio. O câncer de mama pode ser prevenido em parte e, principalmente, diagnosticado precocemente com a atenção certa. Consultas regulares, mamografias no tempo correto e hábitos de vida saudáveis são as melhores armas contra essa doença.
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