Com a chegada do verão, as altas temperaturas trazem mudanças importantes para o funcionamento do nosso corpo. Entre elas, um ponto que merece atenção especial é a pressão arterial, principalmente para quem já convive com a hipertensão arterial ou faz parte do grupo de risco. Embora muitas pessoas associem o frio a problemas cardiovasculares, o calor intenso também pode representar riscos significativos.
Como o calor afeta a pressão arterial?
Durante o verão, o organismo tenta regular a temperatura corporal por meio da vasodilatação, ou seja, os vasos sanguíneos se dilatam para facilitar a perda de calor. Esse mecanismo pode provocar:
- Quedas bruscas da pressão arterial
- Tonturas e sensação de fraqueza
- Desmaios
- Alterações na frequência cardíaca
Em pessoas hipertensas ou que fazem uso de medicamentos anti-hipertensivos, esses efeitos podem ser ainda mais intensos, exigindo acompanhamento médico e ajustes no tratamento.
Desidratação: um risco silencioso
A perda excessiva de líquidos pelo suor é comum no verão. Quando não há reposição adequada de água, ocorre a desidratação, que pode levar a:
- Espessamento do sangue
- Sobrecarga do coração
- Oscilações perigosas da pressão arterial
Além disso, a desidratação pode reduzir a eficácia dos medicamentos para pressão alta, aumentando o risco de complicações cardiovasculares.
Quem deve redobrar os cuidados?
Alguns grupos merecem atenção especial durante o verão:
- Pessoas com hipertensão arterial
- Idosos
- Pacientes com doenças cardíacas
- Diabéticos
- Pessoas que usam diuréticos
- Quem pratica atividades físicas intensas ao ar livre
Para esses grupos, o controle da pressão arterial no calor não é apenas recomendado — é essencial.
Sinais de alerta no verão
Fique atento aos sintomas que podem indicar alterações na pressão arterial:
- Dor de cabeça frequente
- Tontura ou sensação de cabeça “leve”
- Visão turva
- Palpitações
- Cansaço excessivo
- Inchaço nas pernas ou pés
Ao perceber qualquer um desses sinais, é fundamental procurar orientação médica.
Dicas para manter a pressão sob controle no calor
Algumas atitudes simples podem fazer toda a diferença:
- Hidrate-se constantemente, mesmo sem sede
- Evite exposição prolongada ao sol, especialmente entre 10h e 16h
- Reduza o consumo de álcool e alimentos muito salgados
- Mantenha uma alimentação leve, rica em frutas, legumes e verduras
- Não interrompa ou altere medicamentos sem orientação médica
- Meça a pressão regularmente, principalmente em dias muito quentes
A importância do acompanhamento médico
O verão é um período em que ajustes no tratamento da hipertensão podem ser necessários. Por isso, manter consultas regulares com o cardiologista é fundamental para:
Prevenir complicações como infarto e AVC
Avaliar a resposta do organismo ao calor
Ajustar doses de medicamentos, se necessário
A pressão alta no verão é um tema que merece atenção e cuidado. O calor pode intensificar os efeitos da hipertensão e provocar sintomas que não devem ser ignorados. Com acompanhamento médico, hábitos saudáveis e atenção aos sinais do corpo, é possível aproveitar a estação com mais segurança e qualidade de vida.
Se permita aproveitar com cuidado!
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